Reziliencia teszt
Öt perc alatt tiszta kép arról, mennyire vagy lelkileg edzett — és hogyan erősítheted, hogy nehéz helyzetekben is talpon maradj.
A reziliencia nem azt jelenti, hogy nem érintenek meg a nehézségek — hanem hogy vissza tudsz találni az egyensúlyodhoz. Ez a teszt öt területen méri a pszichológiai rugalmasságodat, és személyre szabott visszajelzést ad, hanganyaggal és nyomtatható PDF-fel.
20 tételes teszt · 11 perces hanganyag · nyomtatható PDF
Mit mér a reziliencia teszt, és mit kapsz mellé?
A Reziliencia teszt 20 állítás alapján méri a pszichológiai rugalmasságodat öt területen: érzelmi szabályozás, rugalmas gondolkodás, cselekvőképesség, kapcsolati támasz és helyreállítás. A reziliencia nem azt jelenti, hogy nem érintenek meg a nehézségek, hanem hogy vissza tudsz találni az egyensúlyodhoz.
Mellé 25 lecke jár, együtt mintegy 104 oldalnyi anyag és 2 óra 57 perc hanganyag, amely leckénként és egyetlen hangoskönyvként is meghallgatható. Az eredmény mindegyik területhez három szintű, személyre szabott leírást ad, öt mintázatértelmezést arról, mit jelent, ha két terület között nagy a különbség, valamint tíz fejlesztési gyakorlatot, területenként kettőt, tudományos hivatkozásokkal.
A kitöltés kevesebb mint húsz perc, az eredmény nyomtatható. Önismereti visszajelzés, nem diagnózis. Ára 5.080 forint, egyszeri díj.
Nem címke — pillanatfelvétel öt területen
- 20 tételes teszt, 5 alskála. Érzelmi szabályozás, rugalmas gondolkodás, cselekvőképesség, kapcsolati támasz és helyreállítás — mindegyikhez személyre szabott, háromszintű visszajelzés.
- 11 perces hanganyag. Az értelmező lecke teljes tartalmának narrált változata — vezetés vagy séta közben is hallgatható.
- 10 fejlesztési gyakorlat (2/terület), tudományos hivatkozásokkal — nem elmélet, hanem konkrét lépések.
- Nyomtatható PDF-riport. Az eredményed letöltheted, megoszthatod, bármikor visszanézheted.
Három lépés, kevesebb mint 20 perc
Kitöltöd a 20 állítást
1-től 5-ig terjedő Likert-skálán értékelsz — ez kb. 5 percet vesz igénybe.
Megérted az eredményed
Az értelmező lecke (olvasva vagy a 11 perces hanganyaggal hallgatva) megmutatja, mit jelent a te konkrét eredményed, és a jellemző mintázatokat is.
Nekilátsz a gyakorlatoknak
Letöltöd a nyomtatható PDF-et, és a 10 fejlesztési gyakorlattal (2/terület) elkezded tudatosan erősíteni magad.
Bárkinek, aki jobban akarja bírni a nehéz helyzeteket
Mindenkinek, aki szeretné megérteni, hogyan reagál stresszre, kudarcra és változásra.
Coachoknak és HR szakembereknek, akik eszközt keresnek ügyfeleik rezilienciájának méréséhez és fejlesztéséhez.
Vezetőknek, akik szeretnék fejleszteni a saját és a csapatuk alkalmazkodóképességét.
A csomag tartalma
- Érzelmi szabályozás, rugalmas gondolkodás, cselekvőképesség, kapcsolati támasz és helyreállítás — mind az öt terület részletes elemzése.
- 3 szintű személyre szabott leírás minden alskálához.
- 10 konkrét fejlesztési gyakorlat (2/alskála), tudományos hivatkozásokkal.
- 5 mintázat-értelmezés: mit jelent, ha két terület között nagy a különbség.
- Önreflexiós kérdések a további feldolgozáshoz.
Öt perc, és tudod, hol állsz
5.080 FtEgyszeri ár, azonnali hozzáférés. A hozzáférésed tartama alatt bármikor újra kitöltheted, és nyomon követheted a fejlődésedet.
Kosárba teszem