Nem egy „én” dönt benned.
Öt leckés önismereti út — közérthetően, szakkönyvek és terápia nélkül, F. Várkonyi Zsuzsa melegségével.
5 lecke + kiegészítő hanganyag · előképzettség nélkül · a saját tempódban
Mi ez az önismereti út, és mit tartalmaz?
A Belső csapatod ötleckés önismereti út, amely a tranzakcióanalízis eszközeit fordítja hétköznapi nyelvre, szakkönyvek és terápia nélkül. Arra válaszol, miért beszélsz úgy, ahogy szoktál, és miért ismétlődnek ugyanazok a helyzetek az életedben.
Az öt lecke együtt mintegy 43 oldalnyi kidolgozott anyagot ad, 1 óra 30 perc hanganyaggal és két interaktív önismereti eszközzel. A témák egymásra épülnek: az ismétlődő kommunikációs csapdáid és a szereped a drámaháromszögben (Áldozat, Megmentő, Üldöző); az öt belső hajtóerő (Legyél tökéletes, Legyél erős, Siess, Igyekezz, Tégy a kedvemre); a visszatérő életminták és a gyerekkori tilalmak; végül a gyakorlás, konkrét önsegítő eszközökkel.
Előképzettség nem szükséges. Ára 5.080 forint, egyszeri díj, azonnali hozzáféréssel.
Értsd meg, ki dönt benned
- Néha úgy érzed, mintha nem te döntenél? Mintha lenne benned egy szigorú hang, ami folyton kritizál, egy másik, ami mindent azonnal akar, és egy harmadik, ami próbál békét teremteni közöttük? Nem képzelődsz: több „hang" — több belső karakter — lakik benned, és nem mindig az szólal meg, amelyik valójában te vagy.
- Megmutatja, ki irányít benned — miért beszélsz úgy, ahogy szoktál, és miért ismétlődnek ugyanazok a helyzetek az életedben.
- A teljes kép — hogy tudd, mivel rendelkezel. Nemcsak egy-egy technika, hanem a saját működésed egész térképe — hogy legyen mihez viszonyítanod, és tudd, merre indulj.
- Felismerésből valódi változás. Tudatosság → döntés → gyakorlás: konkrét önsegítő eszközök minden leckéhez.
Neked szól, ha…
Úgy érzed, néha nem te döntesz — és szeretnéd végre megérteni, ki szólal meg benned.
Szeretnéd megismerni a belső világodat — előképzettség nélkül, a saját tempódban.
Öt lecke a saját belső világodról
- Ki irányít belül? — a hat belső karaktered, és hogy melyik mikor veszi át a kormányt. Saját egogram: intuitív térkép arról, melyik hangod a legerősebb.
- Hogyan beszélgetsz? — az ismétlődő kommunikációs csapdáid, és a szereped a drámaháromszögben (Áldozat, Megmentő, Üldöző).
- Mi hajt téged? — az öt belső hajtóerő (Legyél tökéletes, Legyél erős, Siess, Igyekezz, Tégy a kedvemre), és hogyan lazíthatsz a szorításukon.
- Miért ismétlődik? — a „belső filmed", a visszatérő élet-minták és a gyerekkori tilalmak felismerése.
- Hogyan tovább? — tudatosság → döntés → gyakorlás: konkrét önsegítő eszközök, hogy a felismerésből valódi változás legyen.
Fontos: ez önismereti anyag, nem terápia. Az egogram és a gyakorlatok önreflexiós eszközök, nem mérőtesztek. Ha egy gyakorlat erős, nehezen kezelhető érzelmet hoz felszínre, az természetes jelzés — ilyenkor érdemes szakemberhez fordulni.
Ismerd meg, ki ül a kamera mögött.
5.080 FtA változás azzal kezdődik, hogy tisztán látod, hol tartasz most. Ez az út a saját működésed egész térképét adja — hogy tudd, merre indulj.
Kosárba teszem